Brazilian Jiu-Jitsu in Mülheim an der Ruhr
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine moderne und effektive Kampfsportart, bei der Technik, Kontrolle und Strategie im Vordergrund stehen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Bodenkampf sowie auf Hebel- und Würgetechniken, mit denen auch körperlich stärkere Gegner kontrolliert werden können. Dadurch eignet sich Brazilian Jiu-Jitsu hervorragend für Menschen jeden Alters und jeder Statur.
In unserem Verein trainieren wir Brazilian Jiu-Jitsu strukturiert, sicher und mit einem klaren Fokus auf Technik, Körpergefühl und gegenseitigen Respekt. Das Training fördert nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, sondern auch Konzentration, Selbstvertrauen und mentale Stärke.
Das Brazilian Jiu-Jitsu Training auf der Heißener Str.99 findet regelmäßig in der Trainingsräumen des Tong-Il Mülheim e.V. statt. Durch die geographische Nähe der Städte im Ruhrgebiet, sind die Kurse auch für Menschen aus Essen, Oberhausen, Duisburg etc. interessant. Die genauen Zeiten findest du im Kursplan oben rechts auf der Seite. Komm gerne spontan vorbei oder melde dich für ein kostenloses Probetraining an!
Für wen ist Brazilian Jiu-Jitsu geeignet?
Unsere BJJ-Kurse richten sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Neue Teilnehmende werden schrittweise an Techniken, Bewegungsabläufe und Trainingsformen herangeführt.
Brazilian Jiu-Jitsu ist besonders geeignet für:
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Erwachsene und Jugendliche
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Menschen, die eine effektive Selbstverteidigung erlernen möchten
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Sportlerinnen und Sportler, die Technik und Strategie schätzen
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Personen, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen
Trainingsinhalte
Das Training im Brazilian Jiu-Jitsu umfasst unter anderem:
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Grundtechniken und Bewegungslehre
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Positionskontrolle und Übergänge
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Hebel- und Würgetechniken
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Bodenkampf und Grappling
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Partnerübungen und kontrolliertes Sparring
Dabei legen wir großen Wert auf ein sicheres, respektvolles und partnerschaftliches Training.
Ziele unseres Trainings
Unser Ziel ist es, Brazilian Jiu-Jitsu als ganzheitliche Kampfkunst zu vermitteln. Neben der technischen Ausbildung stehen Fairness, Disziplin und ein verantwortungsvoller Umgang miteinander im Mittelpunkt. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer soll sich individuell weiterentwickeln können – unabhängig von Leistungsstand oder Erfahrung.
Jetzt kostenlose Probetrainings starten!
Für alle unsere Kampfsport-Arten oder Selbstverteidigungskurse.
Melde dich direkt bei uns oder komm einfach zu den Trainingszeiten vorbei. Wir freuen uns darauf, dich bald bei uns willkommen zu heißen!
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Zeitfenster der Veranstaltung (2)
Dienstag
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