🥊 Boxen in Mülheim an der Ruhr
Boxen ist ein vielseitiger und effektiver Kampfsport, der Kraft, Ausdauer, Koordination und mentale Stärke gleichermaßen fördert. Im Training stehen Technik, Bewegung und Körperkontrolle im Mittelpunkt – nicht unkontrollierte Härte.
Beim Tong-IL Mülheim e.V. vermitteln wir Boxen als strukturierten Sport mit klaren Regeln, Respekt und Disziplin. Das Training eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene und bietet ein intensives Ganzkörpertraining.
👤 Für wen ist das Boxtraining geeignet?
Unser Boxtraining richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, unabhängig von Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Neue Teilnehmende werden Schritt für Schritt an Technik, Bewegungsabläufe und Trainingsformen herangeführt.
Boxen eignet sich besonders für:
-
Menschen, die ihre Fitness und Ausdauer verbessern möchten
-
Sportlerinnen und Sportler, die Koordination und Reaktion trainieren wollen
-
Personen, die Stress abbauen und mentale Stärke entwickeln möchten
-
Alle, die einen strukturierten Kampfsport ohne Leistungsdruck suchen
🧠 Trainingsinhalte im Boxtraining
Das Boxtraining umfasst unter anderem:
-
Grundtechniken des Boxens (Schlagtechniken, Deckung, Beinarbeit)
-
Koordinations- und Reaktionsübungen
-
Technik- und Pratzentraining
-
Konditions- und Krafttraining
-
Partnerübungen unter kontrollierten Bedingungen
Sicherheit und gegenseitiger Respekt stehen dabei jederzeit im Vordergrund.
🎯 Ziele unseres Boxtrainings
Ziel des Trainings ist es, Boxen als Sport ganzheitlich zu vermitteln. Neben der technischen Ausbildung legen wir Wert auf Disziplin, Fairness und einen verantwortungsvollen Umgang miteinander. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer trainiert entsprechend des eigenen Leistungsstandes.
📆 Trainingszeiten & Probetraining
Das Boxtraining findet regelmäßig in unseren Trainingsräumen in Mülheim an der Ruhr statt.
Die aktuellen Trainingszeiten findest du in unserem Kursplan.
Ein Probetraining ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich.
Zeitfenster der Veranstaltung (2)
Dienstag
-
